北京私人会馆哪家好-排湿毒,关键在背部!

2021-02-24 10:55

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  疾病始于寒湿,寒湿是疾病的根本原因,也是治愈疾病的关键。祛除体内的寒湿,让内脏的阳气增长,困扰你的各种健康问题就迎刃而解了。那么,如何去寒去湿呢?

  所以,中医认为养背等于养命,有空定期养一下背部,会得到以下好处:

  因为:

  1.背部是健康的晴雨表

  背部是以脊柱为中心的整个人体的全息缩影,是人体内脏器官最直接的反应区域。人体的所有内部器官都可以在背部找到相应的对应区域,比如

  上背对应肺和心;

  下背对应脾胃肝胆;

  腰对应肾、膀胱、大肠、小肠。

  背部是否健康往往直接反映内脏的正常运作。

  可见背部是健康的晴雨表,是人体坚实的保护屏障。无论是生长发育期的孩子,精力旺盛的青壮年,还是关爱生命的老人,关注背部,适当保养背部,等于给健康注入了活力和生机。护背就是滋养我们的内脏,调理我们的心、肝、脾、肺、肾。

  2.膀胱经是人体**的排毒通道

  脊柱两侧都有膀胱经络,而人体的内脏在背部的膀胱经络上有穴位。这些穴位是运行气血和连接内脏的通道,所以刺激这些穴位可以刺激内脏的阳。

  其实调理也是很好的排毒方法。原因是背部有膀胱经。在中医的眼里,膀胱经是人体**的排毒通道。

  3.后背有条督脉,为阳脉之海

  后背有条督脉,为阳脉之海,是全身聚集运行杨琪的通道!

  如果督脉不通,春天的阳气就长不好,颈椎、胸椎、腰椎都有问题,从而牵连全身,造成脑供血不足、中风、脑变性、肩周炎、血糖不稳定等几十种疾病。

  可见,人体的背部是非常重要的部位,在调节内脏功能、调和阴阳、延年益寿方面起着重要的作用。所以,保养背部就是滋养我们的内脏,调节我们的心、肝、脾、肺、肾。

  做背不仅可以祛除身体的寒湿和毒素,还可以缓解颈肩腰腿痛的症状,会让沉重的身体感到放松和不正常,缓解疲劳,提高睡眠质量,大大缓解肝火过盛。

  那么在正常生活中你是如何养背的呢?

  其实很简单。在家做几个动作就可以养了。方法如下:

  动作1:摇篮式翻滚

  在地上铺一条毯子。地面不要太硬。坐下后,弯曲双腿,双手抱膝。重心落在尾骨和坐骨之间,也就是我们臀部下面。抬起左脚右脚,大腿紧贴小腹,保持前后摆动。这种背部碾压,每天早上碾压,反复三五分钟,每次碾压后都会感觉背部发烫,说明气血疏通,背部发烫,阳气自然增长。这是春季必修课,一定要坚持。

  动作2:刺激打通膀胱经络

  膝窝的委中穴是膀胱经上重要的大穴!中医有句话叫“求腰背”,腰背的一切问题都可以通过这个穴位解决。勤按或轻敲卫中穴,可刺激膀胱经气血循环,更好地解毒。

  很多中老年朋友,膝盖窝经常向外鼓包,会出现杂乱的青筋,这是腰背部没有血流的信号,需要经常拍打背部膝盖窝。

  动作3:穿过后轮毂

  找个门框,双手扶住门框两边,头挺直,眼睛朝上;一脚在前,一脚在后,站立弓步,后腿尽量伸直;用力伸展双臂,直到感觉紧绷,以此姿势站立3分钟,然后换腿站立,弓步3分钟。

  这个拉筋动作对于打开背经络非常有效!

  动作四:打开大椎穴

  双手在颈部搓大椎穴,直至发热。

  颈椎是督脉和膀胱经的上枢纽。在这里顺滑可以让阳气增长,预防颈椎淤滞引起的一系列症状!

  动作5:打开背部中间的轮毂

  每天无论何时何地搓手,后腰都会发热。这里是命门、肾俞穴所在之处,是督脉、膀胱经中间的枢纽。督脉和膀胱经只是经络,没有能量!需要肾气的推动,才能完成生发排毒的功能。

  所以,刺激命门、神俞穴是最简单直接的方法。也是打通背经最重要的一点!

  所以中医认为,养你的背等于养你的命。如果你有时间定期仰面,你会得到以下好处:

  (1)放松神经,促进血液循环,增强大脑支持,缓解肩颈疼痛、神经痛、肌肉疼痛和偏头痛。

  (2)改善失眠、多梦、精神衰弱等症状,强化灵魂,使之充满活力。

  (3)改善紧张停滞的精神状态,提神醒脑。

  (4)提高免疫力,改善亚健康,增强身体抵抗力。

  (5)改善肝气郁结引起的皮肤干燥、暗沉、长斑等不良现象。

  (6)预防肩周炎、颈椎病.

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