用足底保健产品不如按摩

2021-01-22 11:17

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  热水泡脚和按摩最靠谱:

  脚底有丰富的周围神经网络、毛细血管和淋巴细胞,全身有反射区。热水泡脚,适当按摩是最可靠的护脚方法。泡脚水的温度为40,脚结茧多的人水温可以更高;儿童皮肤较嫩,水温较低;糖尿病足皮肤不敏感,水温要低一些,避免皮肤灼伤。中草药如红花、当归、三七、川芎、丹参等。促进气血循环,泡脚时效果更佳。泡脚后,双手掌心交替按摩搓脚,有助于活血通络,增强身体的抗病能力。建议每天一次或隔天一次,每次30分钟左右。

  随着中医保健意识的提高,对保健的需求也越来越大,市场上出现了各种各样的保健品。其中足底穴位袜、玉石按摩鞋、排毒足贴等足底保健品因使用方便而最受推崇,但这些产品真的有中医保健的功效吗?

  足底穴位袜,取穴难精准;

  脚底标有“肺”,脚底标有“小肠”。一双袜子上印有人体的不同器官。想养肺,戳“肺区”,养肝,戳“肝区”。这种号称可以通过按摩各种器官反射区来养生的足底穴位袜,在各大网络平台上都很畅销。

  穴位的位置因人而异。比如“1寸”因人而异,高的人“1寸”比矮的人“1寸”长,这是身体比例决定的。所以想简单的通过一双针灸袜取穴,很难达到准确。在此基础上,穴位按摩难以达到保健效果。

  玉石按摩鞋可能会伤到肌腱:

  目前市场上有各种各样的保健按摩鞋,形状类似拖鞋,脚底有突起的按摩键。材料主要是皮革、塑料、鹅卵石和玉石。商家声称每天佩戴可以按摩脚底,促进血液循环,改善睡眠,在中老年人中特别受欢迎。

  偶尔踩个肿块真的可以按摩脚。而中老年人皮肤较薄,周围神经不敏感。如果长时间踩踏镶嵌有鹅卵石、玉石等硬物的按摩拖鞋,很容易损伤皮肤和骨骼,导致韧带和肌腱损伤。长期穿着这种按摩鞋,容易造成足底软组织劳损,导致足弓变形。

  排毒足贴,只有点汗:

  “只要贴在脚底,体内的毒素和水分就会慢慢排出。”“高血压、便秘、类风湿性关节炎只要坚持用足贴就能治好。”近年来,排毒足贴已经成为许多人保健的新宠。贴上之后,肉眼排出的黑色“毒素”让所有人都相信它的疗效。其实足贴并不能排出体内的水分和毒素。之所以会出现黑痕,是因为脚糊里含有竹醋液,遇热、遇水、遇汗会变黑。所以,千万不要被这种能排出“黑毒素”的保健足贴忽悠了。

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