男性亚健康——中国70%人口面临的状态

2021-01-13 10:16

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  根据近半个世纪的研究成果,世界卫生组织将“健康”定义为“不仅没有疾病或虚弱,而且具有完整的生理心理状态和社会适应能力”。

  中国有1.6-1.7亿高血压患者

  有超过1亿人患有高脂血症

  糖尿病患者人数达到9240万

  超重或肥胖的人有7000万-2亿

  1 . 6亿血脂异常的人

  大约有1.2亿脂肪肝患者

  平均每30秒就有一个人得癌症!

  平均每30秒就有一个人患糖尿病!

  平均每30秒至少有一人死于心脑血管疾病!

  目前,中国主流城市白领亚健康比例高达76%,近60%的白领过度劳累。真正意义上的健康人比例不到3%

  白领女性更容易患妇科、心脑血管疾病,而男性则面临猝死、慢性病、癌症等问题!

  在中国,只有15%的人口符合世界卫生组织对健康的定义。同时,15%的人口处于疾病状态,其余70%处于“亚健康”状态。一般来说,这70%的人通常在器官、组织和功能上没有疾病和缺陷,但他们感到不舒服、疲倦和虚弱,反应迟钝,失去活力和适应性。他们往往处于焦虑、不安、厌倦、无助的状态,自觉活得很累。

  国内许多学者提出了亚健康的评价方法或诊断标准,其中陈、陈青山、陶茂轩等提出的评价方法或诊断标准有一定的影响。2007年,中国中医协会发布了《亚健康中医临床指南》,从中医角度对亚健康的概念、常见临床表现和诊断标准进行了清晰的描述,产生了更广泛的影响。中医协会发布的《亚健康中医临床指南》指出,亚健康是指介于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态的人达不到健康标准,在一定时间内出现活力下降、功能下降、适应能力下降的症状,但不符合现代医学相关疾病的临床或亚临床诊断标准。

  亚健康和国外的慢性疲劳综合征一样,是对一组以慢性疲劳为特征的生理心理症状的研究,但也有学者持不同意见。美国是**个研究慢性疲劳综合征(CFS)的国家。1988年,美国疾病控制和预防中心(CDC)正式命名为“慢性疲劳综合征”,并对其进行了定义。1994年,国际慢性疲劳综合征研究小组(由美国牵头,由澳大利亚和英国的研究人员组成)修订了慢性疲劳综合征的诊断标准。慢性疲劳综合征的定义:临床评估,原因不明,持续或复发,6个月或更长时间的慢性疲劳。疲劳是新的或有明确的开始(不是终身的);不是持续努力的结果;休息后不能明显缓解;因此,工作、学习、社交或个人活动的能力与以前相比明显下降。

  由于亚健康的定义以及不同研究中使用的问卷或量表不统一,不同研究报告的亚健康检出率差异较大,大多在20%-80%之间。亚健康的检出率在不同性别、不同年龄、不同职业之间存在差异,与出生地、民族无关。女性的检出率高于男性。

  亚健康的主要原因有:饮食不合理、缺乏锻炼、作息不规律、睡眠不足、精神压力大、心理压力大、长期心情不好等。

  亚健康的主要特征包括:由身心不适的感觉所反映的症状,如疲劳、虚弱、情绪变化等。这在相当长的一段时间内是很难搞清楚的;因组织结构或生理功能衰退导致的各种不适合年龄的衰弱;微生态失衡;某些疾病发病前的生理病理变化。

  临床表现有多种,如乏力、肌肉关节痛、头晕、头痛、心悸、胸闷、睡眠障碍、食欲不振、腹部不适、大便稀便秘、性功能障碍、怕冷怕热、易感冒、眼睛干涩等心理方面可表现为抑郁、心烦、烦躁、易怒、恐惧胆怯、记忆力减退、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等;在社会交往中,存在一些问题,比如不能很好地承担相应的社会角色,工作学习有困难,不能妥善处理人际关系和家庭关系,正常的社会交往有困难。

  我们对亚健康的了解还不够。很多时候,我们不知道自己处于亚健康状态。因此,我们应该关注自己和家人的健康,以调节亚健康状态,防止疾病的发生。

  如果真的有亚健康,真的需要改变,包括工作生活条件,日常工作方式,调整自己到更健康的状态。

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