经络不通,补什么都没用

2020-10-20 16:25

中医认为,经络决定人体健康,经络一旦堵塞,人体就会出现很多疾病。所以,为了保持健康,保持经络畅通是非常必要的。尤其是冬天,大家都很重视补品,但是如果经络不通,补充什么都没用!

当然,人体很敏感。如果经络堵塞,会发出很多不舒服的求救信号!各种不通的信号代表不同的情况,可以根据自己的情况选择最合适的调理方法和穴位。如何疏通经络,消除一切疾病,让冬补更有效?我推荐10个小技巧。

一、滚后溪穴:保护颈椎和腰椎

如果你坐在电脑前,可以把后西点的这一部分放在桌子边上,用腕关节带动双手,轻松来回滚动,达到刺激的效果。

滚动的时候会有轻微的疼痛。每天,只需要三分钟就可以移动。坚持对颈椎腰椎有非常非常好的疗效,对保护视力也非常好。

二、拍打肘窝:排出心、肺、火和毒素

肘窝是经络密集的部位,有肺经、心包经、心经三条经络。敲打肘窝可以排出心肺的内热和毒素。

轻拍肘窝:排出心肺、火毒

拍的时候手掌放松,用力有节奏的拍,每只手臂连续拍5~10分钟。先射左肘窝,再射右肘窝,会出现蓝、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。颜色越深,问题就越严重。

**一周拍一次。一般3-5次后,反应物会明显减少,毒素几乎被清理干净。如果怕疼,轻轻拍打至发红也可以疏通经络,促进气血循环。

建议:打完之后立即喝一杯温水加快排毒速度,当天不要洗澡。

三、瑜伽蝴蝶式:促进血液循环

晚上回家做这个动作,双手抓住脚趾,双膝向两侧张开,尽量贴地,保持腰挺直,膝盖有节奏地向地板振动。一天十分钟。

瑜伽蝴蝶可以锻炼骨盆,促进骨盆血液循环,滋养膀胱、肾脏等器官,从而改善肤色,使皮肤白红,有效拉伸背部和胯部,增强身体柔韧性。

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四、揉揉脸,唤醒肌肤

搓搓手直到发烫,把脸洗干,搓60次脸,手心轻轻搓。

建议:可以在起床后,睡觉前,感觉累的时候做。

五、用双臂拉起垫肩的脖子

保持这个拉伸动作10秒,放松,再做一次。在拉伸的过程中,你会感觉到肩膀和脖子后面的痛点。做完之后很舒服。

六、拉伸脊柱以缓解背部疲劳

保持这个姿势10秒钟,放松,再做一次。

七、抬起肩膀,松开垫肩的颈部

站直,抬起肩膀,感受肩膀的膨胀拉伸。保持这种感觉15秒,肩膀放松。再来一次。

八、缓解肩痛,减肥

买个擀面杖,每天在脚下来回滚动10~15分钟。如果你感到肩膀和脖子对应位置疼痛,就会有颗粒。如果微粒散开了,你肩膀和脖子的疼痛也会相应的散开。坚持下去也可以减肥。

九、膀胱排毒

一次至少做15~30分钟。

越够不到,积累的毒素越多,但是不要着急,不要用蛮力,只要大腿后面的大筋有拉伸的感觉,不然很容易拉伤韧带。

十、按按摩堂改善心脑血管功能

一次40划为宜。这样做可以调节内分泌,改善心脑血管功能,安神定志。

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