怎么按摩头皮?

2020-10-20 15:46

1.手指并拢,将中拇指按在太阳穴上,顺时针方向搓6次,然后反方向定位6次。

2、双手四指受扰,手指在额头上整理整齐。从眉间开始,一路轻轻按中心线至中,百会穴,按10次;再轻轻压向头发处的风池,揉10次。轻按法是经络的经典指压法:重按,然后慢慢提“一、二、三”。

3.同时用四个手指打扰。将手指和腹部整齐地放在额头上,从眉毛之间的中心脏线开始向两边轻轻按压,直到达到太阳穴位置。重复这个姿势六次。

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4、用两指收腹,从头部后方的枕骨开始按摩——按压,旋指收腹,提起,然后以重复的姿势慢慢往上走,直到按摩到一根头发为止。按摩的频率没有限制,如果感觉头发已经释放了压力。

5.用手掌捂住耳朵,手指放在脑后,尽可能将后脑勺全部包裹起来;四根手指像弹钢琴一样打在后脑壳上,在里面默默数了36下。

6.张开你的手和手指,把你的头发紧紧地贴在你的头发上,中,用力握紧你的拳头,让你的头发感觉你正在被启动。重复这个姿势,直到所有的头发都被拉出来。

7.最后是指“梳头”:双手手指微微弯曲,从额头发际线到后脑勺梳理头发,一边整理一边梳头。重复这个姿势至少10次。

按摩头部有什么好处

按摩头部可以刺激头发上的毛细血管,使其扩张和变宽,使血液循环系统丰富,为人体大脑组织提供大量的营养物质和二氧化碳。人的大脑营养丰富,生命力会更加充沛。头发的血液循环系统得到改善,这也有利于头发,避免脱发和皮肤美白。老年人经常按摩头部,可以延年益寿。

此外,头发上还有许多穴位,如开博、百会、丁谦、玉枕等。针灸在中可以预防和治疗疾病。推拿是一种穴位,不如中,针灸明显,但其总面积大,姿势柔和,能放松肌肉,激活血液循环,具有预防神经衰弱、头痛、失眠、阿尔茨海默症、健忘症等功效。

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