此“5物”是甘油三酯的“克星”,饭后泡点它,通血管、降油酯

2021-06-21 14:22

TG 是人体血液中的一种脂类。在人体的所有脂类中,TG 含量最高,适当的 TG 含量可以为身体的基本活动提供能量,这有利于健康,但通常注重饮食健康,喜欢吃油腻、高糖的食物,会导致 TG 升高,容易引起血液粘度,导致血管堵塞。

形成 TG 的主要原因是饮食不注意,是一种外出就餐的疾病,所以要做好养生工作,首先要调整饮食习惯,经常吃蔬菜、水果和粗粮,减少体内脂肪的积累。营养学家说,最怕的这五样东西,经常饭后喝,可以帮助身体降低 TG 含量,有利于通畅血管,不堵塞血管。

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此“5物”是甘油三酯的“克星”,饭后泡点它,通血管、降油酯

一、玉米须:吃玉米时,每个人都会把它们当作垃圾扔掉。事实上,玉米须也是一味的中药,可以帮助身体降低 TG。玉米胡须含有大量叶黄素和玉米黄质。进入人体后,不仅可以改善胃肠运动,还能吸附血液中的垃圾杂质,清理血管,降低血液中的 TG 含量,保持血管通畅。

2. 荷叶水:荷叶是一种用途广泛的植物,不仅可用于烹饪,还可作为一种传统中药。荷叶含有大量的草酸、柠檬酸和大量碱性物质,能平衡体液平衡,饭后稍等,饮用一些荷叶水,能促进胃液分泌,加快食物消化,同时减轻餐后血糖过高的症状,同时使 TG 稳定,有利于健康。

3、玉兰根水:玉兰根是近几年比较受欢迎的一种养生食材,具有美容养颜、降低甘油三酯的作用。玉兰根中的活性成分,能够抑制血液中多余胆固醇的形成,降低血液中的甘油三酯以及其他各种脂质的含量,使血液保持干净健康,同时可以提高肝脏功能,代谢出多余脂质。所以饭后可以适当喝些玉兰根水。

4. 柚子水:柚子是一种葡萄柚,果肉呈红色,营养价值较高,柚子中果胶含量丰富,可降低血液中胆固醇、甘油三酯等脂质含量,起到清洁血液的作用,柚子粗纤维含量丰富,有助于改善胃肠功能,饭后稍等,可适当饮用果肉或果皮泡水,清洁血管。

既然甘油是因为我们的饮食不注意,那么我们纠正不健康的饮食,养成良好的习惯,就可以慢慢降低 TG 含量,降低血液粘度,有利于日常健康

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